Faire un bébé: le calendrier des grandes étapes
Idées basiques sur les aliments pour future maman
Vous qui pensez à un bébé
Une maman en belles formes, après comme avant
A prévoir: la dépense d'énergie pour ce parcours de
longue haleine
De première importance: prendre le départ toute vitalité
dehors
Neuf mois pour faire un bébé ? Non, douze !
Les déficits: ils nous concernent
toutes!
Attention fragiles ! A surveiller de près
Manger de tout un peu
Ce qui va changer en vous
Question kilos: la courbe de poids
théorique
Alcool, tabac... on supprime. Thé,
café, boissons cola... on se modère !
Dépistez le sel qui joue à cachecache
Pensez produits diététiques, sources d'insolente santé
Les protéines, pour construire tous
les tissus vivants
Prévues à chaque menu, les protéines
végétales
Les glucides carburants de l'énergie sur l'instant et dans la
durée
Gare aux calories gratuites dans les
sucres grignotés
Les acides gras essentiels, maîtres
du système nerveux du bébé
Le duo calciumphosphore, bâtisseur de bons os, belles dents
Les laitages: la vitamine A en plus !
Les 13 minéraux et oligoéléments gardiens
de notre corps
Ce qu'il vous faut savoir dès maintenant
