La nutrition de la jeune maman

Une maman en belles formes, après comme avant

Il est logique qu'au plaisir d'attendre un bébé se mêle une légère angoisse: que va devenir votre silhouette ?

Ce que vous déciderez qu'elle devienne: vous êtes maître d'œuvre. Vous pouvez avoir la situation bien en mains, et retrouver votre ligne en quelques mois après la naissance. Avec un bon suivi médical, et une bonne diététique au quotidien.

La prise de poids ­ bonne santé: 12 kg, environ

Il y a eu des époques où on limitait à 10 kg la prise de poids des futures mères, sans réaliser qu'on mettait aussi bébé au régime; à l'opposé, il y a des civilisations où on les incite à des rondeurs plus que confortables, pour faire un bébé à leur image. Ce qui n'est bon, ni pour elles, ni pour lui...
Aujourd'hui, le nombre de " kilos utiles " au déroulement d'une grossesse bien gérée se calcule clairement. A terme, il se monte à 12 kg environ, dont le bébé représente un tiers.

Belle peau, belles dents, beaux cheveux...

Ce sont les signes d'une santé éclatante. Ils montrent que votre corps reçoit les éléments qui lui sont indispensables: le calcium et le phosphore pour les dents et les os, avec la vitamine D qui permet de les assimiler; le magnésium, facteur d'équilibre; le zinc, les vitamines A, E. B2, B5, B9, H. qui agissent sur l'activité cellulaire...
Ils suggèrent aussi qu'a priori votre corps profite de l'ensemble des sources pour son bon fonctionnement, et donc le bon développement du bébé. C'est important: contrairement à ce que l'on a longtemps cru, Bébé ne "profite" pas de tout le premier.

... et le dynamisme d'un sportif de fond

Une belle vitalité affichée avec un petit ventre rond annonce qu'il n'y a pas trace d'anémie chez cette future maman­là. Que ses réserves en fer tiennent la distance, en dépit de la demande grandissante liée à la gestation, et qu'elles seront à la hauteur de la dépense d'énergie que représentera l'accouchement, voire l'allaitement.
Elle prouve aussi que l'approvisionnement est bien quotidien en vitamine C, vitamine qui aide à l'absorption du fer, tout en assurant la protection du corps contre les agressions...
Elle est le garant d'un " après­bébé " où vous retrouverez votre forme et vos formes avec une joie de vivre qui fera plaisir à voir !