Alcool, tabac... on supprime.
Thé,
café, boissons cola... on se modère !
Prudence étant toujours mère de
sûreté, voici, revus aux lumières de l'actualité,
les principes de protection du futur bébé que l'on
se transmet de génération en génération.
Juste une cigarette, et puis la fumée des
autres... juste un doigt de champagne... juste une tasse, ou un
verre de boissontonus pour se requinquer en cas de coup
de pompe... ça ne peut pas faire de mal, si ? Si!
Avec l'alcool, c'est Bébé qui trinque
Le placenta ne fait pas barrière
à l'alcool passé dans le sang de la mère;
le foie du fœtus n est pas prêt à le filtrer
non plus. Bébé participe donc aux libations de Maman,
en étant plus sensible qu'elle aux quantités bues.
Audelà de l'équivalent d'un litre de vin ou
de bière par jour, il naîtrait malingre et... en
manque.
Avec le tabac, c'est Bébé qui ne
peut pas grossir
C'est établi: le tabac provoque un rétrécissement
des artères qui nourrissent le placenta, donc l'enfant.
Et c'est mesuré: chaque cigarette quotidienne ferait baisser
le poids du futur bébé de plus de 9 g (à
terme) quand elle est fumée par sa mère, de plus
de 6 g quand elle est fumée par son père (dans l'environnement
de Bébé). Quant aux drogues dites douces, on n'y
touche pas ! Même si leur effet sur Bébé est
mal connu, contrairement aux problèmes graves identifiés
avec toute la gamme des drogues dures...
La caféine passe dans le placenta...
... directement, avec la même action sur le
bébé que sur sa mère: la dilatation des artères,
donc un afflux de sang vers le cœur. Pour sûr, ça donne
du " peps " !... et une facilité d'accoutumance,
pour le bébé aussi.
Les boissons cola aussi stimulent un peu trop
Bébé
Et pour cause: c'est de la caféine avec du
sucre, qui présente l'inconvénient supplémentaire
d'apporter à Maman un superflu de sucres sans intérêt
nutritionnel, mais avec un impact certain sur sa prise de poids.
Reconnaissonsleur toutefois un avantage: elles facilitent
la digestion.
Les tanins du thé freinent l'absorption
du fer
Et l'on sait à quel point ce fer est important
contre l'anémie. Mais le thé est une boisson complexe:
il aide à la digestion; une tasse de thé contient
le tiers de vos besoins en fluor quotidiens; et la théine
est trois fois moins excitante que la caféine...
Trois conseils:
mettez cigarettes et briquet
hors de votre portée chaque fois que possible;
n'avalez pas la fumée;
aérez un maximum.
Restez sage !
Pas plus de 3 à 4 tasses
de café ou de thé par jour
Et si c'est le goût que vous aimez passez:
au café décaféiné,
au thé déthéiné,
aux boissons cola sans caféine ...et sans sucre,
tant qu'à faire !
Permis: 1 verre de vin par jour au repas
(en
se rappelant que chacun contient l'équivalent de 5 à
6 morceaux de sucre !); ou de cidre, aussi riche en sucre
mais plus loger en alcool.
Mieux: adoptez la bière
sans alcool, nourrissante en vitamines B et en glucides...
Et s'il y a fête ? Un cocktail à base de (beaucoup
de) jus de fruit, mais surtout pas à jeun. |
